Sivananda Yoga - Im Einklang mit Deinem Körper

und dem Ziel: Ein gesunder Körper, ein ausgeglichener Geist und Seelenfrieden.

Jede Yogastunde ist eine Danksagung an Deinen Körper. Finde zu Deinem wahren Selbst, zu Deiner wahren Natur und Deiner Bestimmung. Lebe achtsam und mit Hingabe. Die fünf Grundelemente des Yoga unterstützen Dich auf diesem Weg.

Die fünf Grundelemente des Yoga

Richtige Atmung (Pranayama)

Richtige Atmung (Pranayama)

Prana = Lebensenergie; yama = Kontrolle der Lebensenergie:

Richtige Körperübungen (Asanas)

Richtige Körperübungen (Asanas)

Richtige Körperübungen wirken auf alle Teile des Körpers:

Richtige Entspannung (Savasana)

Richtige Entspannung (Savasana)

Richtige Entspannung ist ein exzellentes Kühlsystem,

Richtige Ernährung (vegetarisch)

Richtige Ernährung (vegetarisch)

Du bist was Du isst! Yogische Ernährung ist die vegetarische Ernährung.

Positives Denken & Meditation (Vedanta & Dhyana)

Positives Denken & Meditation (Vedanta & Dhyana)

Zwei Aspekte die es wert sind genauer betrachtet zu werden:

In Balance kommen

Durch Atem- und Körperübungen zu Deiner Mitte finden.

Über mich

Seit 2008 praktiziere ich Yoga. Ich durfte an mir selbst erfahren, wie es mich wieder aufgerichtet hat – körperlich und seelisch. Diese Erfahrung und die Erlebnisse und Erfahrungen aus meiner Yogalehrerausbildung möchte ich gerne mit Dir teilen. Ich freue mich auf Dich.

07452 / 8857-35

Einfach anrufen und Deinen Yogaplatz sichern.

E-Mail

Ich freue mich auf Deine Kontaktaufnahme.

Lise-Meitner-Straße 21

72202 Nagold
Industriegebiet Wolfsberg

Kontrolle des Geistes

Durch Entspannung und Konzentration zur Meditation und dadurch geistigen Frieden erlangen.

Hier finden meine Kurse statt

Lise-Meitner-Straße 21, Nagold im Industriegebiet Wolfsberg

Modernes Gebäude mit kostenfreien Parkplätzen

Impulse

Kurszeiten 2018

Nachfolgend die aktuellen Kursangebote:

Immer montags – für einen grandiosen Start in die Woche
Morgen/Vormittag: 08:00 Uhr bis 09:30 Uhr lllllbzw.lllll10:00 Uhr bis 11:30 Uhr
Abend:kkkkkkkkkk: 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr lllllllbzw.lllll19:30 Uhr bis 21:00 Uhr

Immer freitags – entspannt und relaxed ins Wochenende
Nachmittag: kkkkk: 15:30 Uhr bis 17:00 Uhr
Abend:kkkkkkkkkk: 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr

Mit diesem Angebot können auch Yogis die im Schichtdienst arbeiten, wöchentlich an einer Yogaeinheit teilnehmen. Oder wenn Du einen Kurs gebucht hast, kannst Du innerhalb der Tage variieren. Mal passt es montags besser, mal freitags. So hast Du die volle Flexibilität.

Am 03. September 2018 (montags) bzw. 07. September 2018 (freitags) beginnt der Herbst-Kurs. Er geht über 10 Einheiten. Die Kursgebühr beträgt 120 EUR. Es gibt in allen Einheiten noch freie Plätze.

Selbstverständlich kannst Du auch zwischendurch dazu kommen. Die Kursgebühren werden in diesem Fall dann anteilig der noch ausstehenden Einheiten berechnet.

Es wird auch zukünftig individuelle Einheiten geben (Einzelstunden oder Firmenangebote). Bitte einfach melden, dann besprechen wir die Details.

Du hast Interesse an einem Geschenkgutschein für Dich oder einen lieben Menschen? Hier gibt es weitere Informationen.

Jede Yogaeinheit geht über 90 Minuten und besteht aus einer Einstimmungsentspannung, Atemübungen, Yogatheorie/Yogaphilosophie, Körperübungen (Asanas) und einer Endentspannung. Zwischen den Körperübungen gibt es immer wieder Entspannungseinheiten. Deshalb sind meine Unterrichtseinheiten für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Komm wie Du bist! Du brauchst keine Vorkenntnisse. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Nur vorher kurz anrufen oder Email schicken, damit Dein Yogaplatz gesichert ist.

Bitte mitbringen: bequeme sportliche Kleidung, rutschfeste Socken, Yoga- oder Isomatte und eine leichte Decke oder Tuch für die End-Entspannung.

Ich freu’ mich auf Deinen Besuch und unseren gemeinsamen Yogaweg.

Impressionen vom Yogaraum