Sivananda Yoga - Im Einklang mit Deinem Körper

und dem Ziel: Ein gesunder Körper, ein ausgeglichener Geist und Seelenfrieden.

Jede Yogastunde ist eine Danksagung an Deinen Körper. Finde zu Deinem wahren Selbst, zu Deiner wahren Natur und Deiner Bestimmung. Lebe achtsam und mit Hingabe. Die fünf Grundelemente des Yoga unterstützen Dich auf diesem Weg.

Die fünf Grundelemente des Yoga

Richtige Atmung (Pranayama)

Richtige Atmung (Pranayama)

Prana = Lebensenergie; yama = Kontrolle der Lebensenergie:

Richtige Körperübungen (Asanas)

Richtige Körperübungen (Asanas)

Richtige Körperübungen wirken auf alle Teile des Körpers:

Richtige Entspannung (Savasana)

Richtige Entspannung (Savasana)

Richtige Entspannung ist ein exzellentes Kühlsystem,

Richtige Ernährung (vegetarisch)

Richtige Ernährung (vegetarisch)

Du bist was Du isst! Yogische Ernährung ist die vegetarische Ernährung.

Positives Denken & Meditation (Vedanta & Dhyana)

Positives Denken & Meditation (Vedanta & Dhyana)

Zwei Aspekte die es wert sind genauer betrachtet zu werden:

In Balance kommen

Durch Atem- und Körperübungen zu Deiner Mitte finden.

Über mich

Seit 2008 praktiziere ich Yoga. Ich durfte an mir selbst erfahren, wie es mich wieder aufgerichtet hat – körperlich und seelisch. Diese Erfahrung und die Erlebnisse und Erfahrungen aus meiner Yogalehrerausbildung möchte ich gerne mit Dir teilen. Ich freue mich auf Dich.

07452 / 8857-35

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Ich freue mich auf Deine Kontaktaufnahme.

Lise-Meitner-Straße 21

72202 Nagold
Industriegebiet Wolfsberg

Kontrolle des Geistes

Durch Entspannung und Konzentration zur Meditation und dadurch geistigen Frieden erlangen.

Hier finden meine Kurse statt

Lise-Meitner-Straße 21, Nagold im Industriegebiet Wolfsberg

Modernes Gebäude mit kostenfreien Parkplätzen

Impulse

Kurszeiten 2019

Nachfolgend die aktuellen Kursangebote:

Immer montags – für einen grandiosen Start in die Woche
Morgen/Vormittag: 08:00 Uhr bis 09:30 Uhr lllllbzw.lllll10:00 Uhr bis 11:30 Uhr
Abend:kkkkkkkkkk: 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr lllllllbzw.lllll19:30 Uhr bis 21:00 Uhr

Immer freitags – entspannt und relaxed ins Wochenende
Nachmittag: kkkkk: 15:30 Uhr bis 17:00 Uhr
Abend:kkkkkkkkkk: 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr

Neu seit diesem Jahr: Yoga für Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Wir praktizieren überwiegend auf dem Stuhl. Sanfte Bewegungen, Dehnungs-, Balance- und Koordinationsübungen. Abgerundet mit Entspannungseinheiten.

montags:kkkkkkkk: 15:30 Uhr bis 17:00 Uhr

Genieße die volle Flexibilität. Du arbeitest im Schichtdienst, kommst nicht pünktlich aus dem Büro, bist mal krank oder möchtest unbedingt zu einem Geburtstag? Kein Problem, Du kannst innerhalb des Kurses auf jede Einheit ausweichen. Du variierst zwischen den Tagen oder kommst mal morgens und mal abends.

Am 02. September 2019 (montags) bzw. 06. September 2019 (freitags) beginnt der nächste Kurs. Er umfasst 10 Einheiten à 90 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 120 EUR. Es gibt in allen Einheiten noch freie Plätze. Hier findest Du den aktuellen Kursplan, auch zum download.

Selbstverständlich kannst Du auch jederzeit in den laufenden Kurs einsteigen. Die Kursgebühren werden in diesem Fall anteilig der noch ausstehenden Einheiten berechnet.

Es wird auch zukünftig individuelle Einheiten geben (Einzelstunden oder Firmenangebote). Bitte einfach melden, dann besprechen wir die Details.

Du hast Interesse an einem Geschenkgutschein für Dich oder einen lieben Menschen? Hier gibt es weitere Informationen.

Jede Yogaeinheit geht über 90 Minuten und besteht aus einer Einstimmungsentspannung, Atemübungen, Yogatheorie/Yogaphilosophie, Körperübungen (Asanas) und einer Endentspannung. Zwischen den Körperübungen gibt es immer wieder Entspannungseinheiten. Deshalb sind meine Unterrichtseinheiten für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Komm wie Du bist! Du brauchst keine Vorkenntnisse. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Nur vorher kurz anrufen oder Email schicken, damit Dein Yogaplatz gesichert ist.

Bitte mitbringen: bequeme sportliche Kleidung, rutschfeste Socken, Yoga- oder Isomatte und eine leichte Decke oder Tuch für die End-Entspannung.

Ich freu’ mich auf Deinen Besuch und unseren gemeinsamen Yogaweg.

Yoga Auszeitwochenende

Frühjahr, Zeit des Erwachens – Freitag 22. März bis Sonntag 24. März 2019

Wann hast Du Dir das letzte Mal Zeit für DICH genommen? Dir erlaubt etwas Gutes für DICH zu tun? Ein Yoga Auszeitwochenende ist DIE willkommene Gelegenheit! Energie tanken, zur Ruhe kommen, hinspüren. Zeit für Körper, Geist und Seele. Ich selbst genieße seit über 10 Jahren diese Yoga-Auszeit-Wochenenden im Schwarzwald mit meiner Yogalehrerin. Mehr...

Impressionen vom Yogaraum