Yoga und der Herbst

Was hat Yoga mit dem Herbst gemeinsam? Loslassen! der Herbst lehrt uns loszulassen. Die Blätter fallen vom Baum im Vertrauen darauf, dass im nächsten Frühjahr wieder neues entsteht. (Yoga aktuell)

Und so dürfen auch wir darauf vertrauen, dass NEUES entsteht bzw. wir Raum schaffen für neues, wenn wir loslassen. Verbrauchtes und belastendes abgeben. Wie in unserer Einstimmungsentspannung. Dem Atem nachspüren und bei jeder Ausatmung das Wort „loslassen“ denken. Oder in den Vorbeugeübungen. Nur wenn wir loslassen, ausatmen können wir uns entspannt hängen lassen und die Vorbeugen genießen.